Da pochi giorni i nostri figli sono tornati a scuola.
Per la mia esperienza di mamma (Vittoria 9, Matilde 7 e Davide 4) questa importante ripresa carica di buoni propositi crea nei genitori reazioni contrastanti ma fondamentalmente da un lato ci sono quelli che non vedono l’ora e quelli che non sanno se ce la potranno fare. Personalmente pur essendo una persona ottimista mi schiero nel secondo gruppo. Riprendono senza pietà orari, scadenze, compiti da controllare, avvisi da leggere e da firmare, contrattempi a non finire.
Naturalmente lo stress dei genitori ricade anche sui figli per quali vale lo stesso discorso, tanti impegni da affrontare tutti assieme. Come detto in un precedente video i consigli per affrontare tutto ciò si sprecano e ognuno deve trovare il suo equilibrio possibilmente in modo graduale.
Quindi anche e soprattutto per i bambini valgono le stesse indicazioni di massima con alcune varianti.
- L’aiuto esterno più importante viene da una alimentazione corretta e che segua la stagionalità, ricca di antiossidanti che sono i veri cibi antistress e che troviamo anche concentrati in integratori specifici contenenti ad esempio: mirtillo, more, aronia, ribes, sambuco. Con il concentrato della bacca di sambuco ad esempio si possono preparare degli ottimi succhi ai quali si può tranquillamente aggiungere un cucchiaino di zucchero che rende maggiormente assorbitili gli attivi e preso al mattino fornisce una bella energia per affrontare la giornata.
- Fondamentale è anche un aiuto al mantenimento della nostra flora batterica intestinale grazie all’utilizzo di prebiotici, probiotici o una loro miscela. Esistono anche pre e probiotici in associazione a piante immunostimolanti, antivirali, depurative e adattogene come l’astragalo e l’uncaria.
- Da non dimenticare per i più bisognosi di energia la pappa reale o il dattero naturalmente ricco di vitamina B, ferro e vitamina C.
- Per la prevenzione delle patologie invernali ricordiamo anche dei validi rimedi omeopatici a base di echinacea, propoli, eleuterococco e uncaria e anche lo sciroppo di lichene islamico particolarmente indicato per chi è soggetto a patologie delle vie aeree ma trova indicazioni anche nelle inappetenze e nelle gastroenteriti.
Per un consiglio personalizzato mi trovate sempre in parafarmacia.